Sesja psychologiczna dla dorosłych w gabinecie NASANA w Gdańsku

Psycholog dla dorosłych w Gdańsku

Czasem życie toczy się dalej, a w środku coś się zatrzymało. Napięcie nie odpuszcza, w relacjach powtarzają się te same scenariusze, a dawne sposoby radzenia sobie przestały działać. Zapraszam do gabinetu w Gdańsku albo na konsultację online – do miejsca, w którym możesz się zatrzymać, przyjrzeć sobie i zacząć zmianę we własnym tempie.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem, terapeutką Brainspotting i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Swoją drogę zawodową buduję od 2007 roku. Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą od 16. roku życia.

Zadzwoń: 606 766 403 Napisz na WhatsApp

Z czym przychodzą do mnie dorośli

Każdy z nas jest w innym punkcie swojej drogi i różnych ról życiowych przychodzi nam doświadczać. Najczęściej pracujemy razem z:

  • lękiem i napięciem – ciągłym zamartwianiem się, atakami paniki, bezsennością, objawami w ciele, które trudno wytłumaczyć;
  • obniżonym nastrojem – smutkiem, brakiem energii, poczuciem pustki, wypaleniem;
  • kryzysami życiowymi – rozstaniem, rozwodem, stratą bliskiej osoby, chorobą, utratą pracy;
  • trudnościami w relacjach – powtarzającymi się schematami w związkach, konfliktami, samotnością, zależnością od cudzej aprobaty, potrzebą kontroli;
  • niską samooceną – perfekcjonizmem, poczuciem, że „nie jestem wystarczający”, życiem pod potrzeby innych;
  • trudnymi doświadczeniami z przeszłości – traumą, przemocą, dorastaniem w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA);
  • zaburzeniami odżywiania – nadmiernym objadaniem się, anoreksją, bulimią;
  • potrzebą zmiany – poczuciem, że stoisz w miejscu, i chęcią lepszego zrozumienia siebie;
  • uzależnieniem od niebycia sobą 😉
  • ADHD.

Nie musisz mieć diagnozy ani tzw. „poważnego problemu”, żeby przyjść. Wystarczy, że coś przeszkadza Ci żyć tak, jak chcesz.

Jak pracuję

Pracuję metodą integracyjną, łącząc rzetelną wiedzę akademicką z nowoczesnymi narzędziami terapeutycznymi. Przez lata praktyki stworzyłam autorską metodę pracy, którą każdorazowo dostosowuję do indywidualnych potrzeb:

  • podejście psychodynamiczne – pomaga zrozumieć, skąd biorą się nasze reakcje i dlaczego powtarzamy pewne scenariusze;
  • terapia schematów – pozwala rozpoznać i zmienić wzorce myślenia, odczuwania i działania, które kiedyś nas chroniły, a dziś przeszkadzają;
  • Brainspotting – pomaga uwolnić napięcie i trudne emocje zapisane w ciele, także te, które trudno opisać słowami;
  • psychotraumatologia – wsparcie po trudnych i traumatycznych przeżyciach;
  • psychobiologia – dodatkowa perspektywa, która pozwala spojrzeć na zgłaszane objawy przez pryzmat historii życia… Choroby ciała bywają skarbnicą wiedzy na temat naszych nieświadomych konfliktów.

Moim celem jest wspieranie Cię w odnalezieniu prawdy o sobie. Wspólnie odkrywamy schematy i programy, które – choć kiedyś miały za zadanie Ciebie chronić lub ratować – w obecnym życiu często stają się barierą nie do przejścia. W trosce o najwyższe standardy etyczne, bezpieczeństwo i jakość procesu terapeutycznego swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Jak wygląda pierwsza wizyta

  1. Kontakt – zadzwoń, napisz SMS-a, wiadomość na WhatsAppie albo e-mail. Ustalamy termin i formę spotkania: w gabinecie albo online.
  2. Pierwsza konsultacja – doświadczamy, jak rezonujemy wzajemnie. Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza – tyle, ile chcesz. Na koniec przedstawiam plan dalszej wspólnej podróży.
  3. Regularne sesje – 60 minut raz w tygodniu albo 90 minut raz na dwa tygodnie – w zależności od kondycji i aktualnych potrzeb Pacjenta.
  4. Między spotkaniami – doświadczasz i pracujesz samodzielnie z nową (wolną) jakością siebie, poznajesz świat z innej perspektywy, uczysz się siebie zamiast skupiać uwagę na innych.

Tajemnica zawodowa

To, o czym rozmawiamy, zostaje między nami – obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, w której zagrożone jest Twoje życie lub zdrowie albo życie lub zdrowie innej osoby. Podczas superwizji omawiam swoją pracę tak, żeby nie można było rozpoznać, kogo dotyczy.

Inwestycja, czas i miejsce

  • Sesja 60 minut: 250 zł
  • Sesja 90 minut: 350 zł
  • Gabinet: ul. Słowackiego 38/1, 80-257 Gdańsk
  • Online: konsultacje przez WhatsApp
  • Godziny przyjęć: wtorek 9–17, środa i czwartek 9–16, piątek 9–16:30
  • Wizyty prywatne, bez skierowania i bez NFZ.

Wyznacz trasę w Mapach Google

Kwalifikacje

  • magister psychologii – Uniwersytet Gdański
  • psychotraumatolog – Pomorskie Centrum Psychotraumatologii
  • terapeutka Brainspotting – szkolenie fazy 1 i 2
  • szkolenie z terapii schematu
  • Szkoła Psychoterapii – Krakowskie Centrum Psychodynamiczne (w trakcie, czteroletnia)
  • Studium Socjoterapii i Treningu Interpersonalnego – Krakowskie Centrum Psychodynamiczne
  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR, I stopień)
  • Akademia Psychobiologii Vedica
  • Coaching – studia podyplomowe WSB w Gdańsku

Zobacz dyplomy i certyfikaty

Opinie

“

Jestem dorosłym dzieckiem alkoholika. Kiedy trafiłem po raz pierwszy do Pani Natalii byłem zakompleksionym zdruzgotanym prawie już czterdziestolatkiem z totalnie niskim poczuciem własnej wartości z huśtawkami emocjonalnymi (…) Dziś w moim życiu wiele się zmieniło Pani Natalia bardzo mi pomogła bardzo polecam wszystkim z podobnymi problemami.

Bogdan
“

Polecam każdemu, kto jest niecierpliwy i chce poprawić jakość swojego życia. Terapia nie trwa latami, pani Natalia to bardzo dobry specjalista.

Gosia
“

Już po pierwszej wizycie zaczęłam rozumieć siebie i swój problem! Jej porady kompletnie odmieniły moje podejście do życia.. na lepsze :d to osoba o wielkiej pasji i chęci pomocy

Paula
“

Miałam kontakt naprawdę z wieloma psychologami, ale nikomu nie udało się do mnie tak dotrzeć i pomóc (…) to właśnie Pani Natalia sprawiła, że na nowo spojrzałam na swój świat

N.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholog ukończył pięcioletnie studia psychologiczne i może prowadzić konsultacje, wsparcie psychologiczne i diagnozę. Psychoterapeuta przechodzi dodatkowo czteroletnie szkolenie w wybranym nurcie i pracuje pod superwizją. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem, a obecnie jestem w trakcie całościowej, czteroletniej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.

To zależy od tego, z czym przychodzisz i jakiej zmiany szukasz. Czasem wystarczy kilka miesięcy regularnych spotkań, czasem praca trwa dłużej. Na pierwszej konsultacji przedstawiam plan dalszej wspólnej podróży, a potem razem sprawdzamy, w jakim miejscu jesteśmy.

Nie potrzebujesz skierowania. Przyjmuję prywatnie, bez NFZ.

Dla wielu osób tak. Spotykamy się na wideorozmowie przez WhatsApp. To dobre rozwiązanie, gdy mieszkasz dalej, dużo podróżujesz albo łatwiej Ci rozmawiać z własnego domu.

To metoda terapeutyczna, która wykorzystuje związek między tym, gdzie patrzymy, a tym, co czujemy. Pomaga dotrzeć do napięcia i emocji zapisanych w ciele i je uwolnić – także wtedy, gdy trudno je opisać słowami. Sprawdza się m.in. przy traumie, lęku i przewlekłym stresie. Więcej o Brainspottingu

Nie musisz niczego przygotowywać. Jeśli chcesz, zapisz wcześniej, co Cię sprowadza i czego oczekujesz – to pomaga, ale nie jest konieczne.

Nie – pracuję z osobami indywidualnie.

Co zrobić, gdy jest naprawdę źle?

Jeśli myślisz o odebraniu sobie życia albo czujesz, że nie dasz rady, nie czekaj na wizytę. Zadzwoń pod bezpłatny numer 800 70 2222 (Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, całą dobę; jest też czat na centrumwsparcia.pl). W nagłym zagrożeniu dzwoń pod 112.

Zrób pierwszy krok

Zadzwoń: 606 766 403 · napisz na WhatsAppie · e-mail: n.nawrocka.sadowska@gmail.com
Odpowiadam na każdą wiadomość.

Zadzwoń Napisz na WhatsApp Wyznacz trasę w Mapach Google

Call Now Button